健康維持
樹木系アロマオイル｜ひのきの魅力とおすすめアロマ２選
樹木系のアロマオイルには、清々しさや森林の深みを感じられるものなどが多くあり、リラックスタイムに役立つ香りです。この記事では、「ヒノキ」に注目し、特徴や効果やおすすめアロマをご紹介します。
セルフケア
健康維持
かぼちゃの栄養とレシピ「ほっこりかぼちゃ煮」
かぼちゃは野菜の中でもトップクラスの栄養素を持っており、緑黄色野菜の代表的存在です。この記事では、かぼちゃの栄養とおすすめレシピを簡単にご紹介します。
疲れ・だるさ
夏から秋へ。季節の変わり目に現れる疲れとは？
過ごしやすいはずの秋なのに「なんだか元気がない」「食欲がない」「頭が痛い」といった、身体の不調に悩まされてはいませんか？もしかすると、その症状の正体は「秋バテ」かもしれません。
健康維持
きゅうりの栄養とレシピ「おつまみピリ辛きゅうり」
きゅうりは特徴のない野菜に見えるかもしれませんが、実は水分以上のものを補給してくれるすばらしい野菜です。この記事では、きゅうりの栄養とおすすめ簡単レシピをご紹介します。
健康維持
発酵食品のもつ力
発酵食品には長期保存できる以外にも、身体にうれしいさまざまなメリットがあります。この記事では、発酵食品の概要や効果ついて簡単に解説します。
健康
内臓の冷え性（原因と対策）
疲れやすい、だるいといった倦怠感、便秘や下痢などのお腹の不調。その原因は「内臓の冷え」かもしれません。