料理
健康な目と美肌を死守するエース「ビタミンA」
セルフケア
健康 正しい生活習慣が健康な髪をつくる
人にはなかなか聞けない髪や頭皮のお悩み。あなたはありませんか？今回は健康な頭皮を保つために必要な生活習慣ついてお教えしていきます。
健康 基礎代謝と美容の関係性は？
年齢とともに増えてくる肌トラブルの原因のひとつには基礎代謝の低下があげられます。一見関係なさそうに見える肌と基礎代謝ですが、実は美容と密接な関係にあるのです。
健康 冬のスキンケア入門②「紫外線」対策+おすすめアイテム
日差しの強さ＝紫外線と思い、日差しが和らぐ冬の時期は夏に比べると日焼けに対して油断してしまいがち。しかし、紫外線対策は冬の時期にも必須！この記事ではその理由と、冬にも必要な紫外線対策のおすすめアイテムをご紹介します。
健康 冬のスキンケア入門①「保湿」対策+おすすめアイテム
肌がカサカサしたり、赤みが出たり、かゆみを感じたりするなどの症状を伴う乾燥肌に悩んでいる方はいませんか？今回の記事では、「保湿」にスポットを当てて、乾燥対策法をおすすめアイテムと共にご紹介します。
健康 正しい入浴法で得られるメリット４選+おすすめアイテム
湯船に浸かると、身体が温まってとてもゆったりした気持ちになりませんか？実は、正しい入浴法で湯船に浸かると、心身のリラックス以上の効果が期待されます。この記事では、正しい入浴法を、おすすめアイテムも併せてご紹介します。
健康 美容のための正しい姿勢とは？
姿勢を整えるとどんな効果が期待できるのか、また逆に姿勢が悪いと何が起こるのかをご紹介。姿勢を正して、これからの人生をよりよくしたい方は、ぜひ参考にしてください！
健康 花粉症～体内では何が起こっているの？
花粉症は今では日本人の25%が発症しているという国民病であり、今なお人数は増加しています。そんな花粉症ですが、体内では何が起こっているのかご存知でしょうか？
料理 カルシウムを助けるレアキャラ「ビタミンD」
ビタミンDの大きな働きはカルシウムの働きをサポートすること。そこで今回は、そんなビタミンDを豊富に含んでいるおすすめ食材をつかって、簡単で手軽に作れるレシピをご紹介します。
健康 骨や歯をつくるのに欠かせない「ビタミンD」
ビタミンDは食事以外からも摂取できる珍しい栄養素であることをご存知でしょうか。そんなビタミンDは○○の健康に大きく関与。○○とは何かも併せて簡単に解説します。
健康 「ぎっくり腰」痛みを緩和する正しい対処法とストレッチ
ぎっくり腰の正式名称は「急性腰痛症」。急に起こる予期せぬ痛みで歩けなくなったという人も少なくないでしょう。そこでこの記事では、自宅でも簡単に出来るぎっくり腰対処法とストレッチをご紹介します。