目の疲れ 「眼精疲労」の症状と対策とは
目の使い過ぎによって、目だけでなく全身に疲れを感じる状態を眼精疲労と呼びます。睡眠や休息をとっても十分に回復しえない状態ではありますが、日ごろのケアにより症状を抑え、改善へと導くことが出来ます。
セルフケア
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健康維持 ぬか漬けの魅力（特徴や効果）
ぬか漬けは健康に良いといわれています。しかし、実際はどのような効果が期待できるのでしょうか？この記事ではぬか漬けの特徴や効果について解説します。
健康維持 健康に役立つライフスタイル！朝のルーティーン４選！
朝の調子で１日が決まる。そこでこの記事では自律神経が整う朝のルーティーン４選をご紹介！ぜひ取り入れて元気をチャージしてみませんか？
疲れ・だるさ 「夏バテ」の予防と対策。暑い夏を乗り切るために
暑い日が続くと身体がだるくなったり食欲がなくなったり、疲れが取れない日々が続きます。それは「夏バテ」かもしれません。夏バテとは何か、解消方法もあわせてわかりやすく解説します。