栄養

健康維持

「プロテイン」の基礎知識。選び方や飲み方とは？

プロテインを生活に取り入れるにあたって、選び方をはじめ、期待する狙い別に目的に応じたおすすめの摂取タイミングと飲み方をご紹介します。
2022.05.19
健康維持
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健康のために「質の良い塩」を適度に摂ろう！

塩と健康は切っても切り離せない関係にあります。塩がなくては身体はあっというまにダウンしてしまいますし、かといって塩分の摂りすぎも身体によくありません。健康の為に質の良い塩を選んで適正な量を摂ることが大切です。
2022.05.18
健康維持
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「プロテイン」をプラスして理想のカラダづくりを

プロテインとはタンパク質のことで、人間にとって最も重要な栄養素といわれています。筋肉や骨、血液、内臓、皮膚、髪、爪などは、タンパク質によって作られています。女性が気になるコラーゲンもタンパク質のひとつです。
2022.05.16
健康維持