健康維持
自宅でかんたん！基礎ストレッチ３選
おうちで過ごす時間が増え、歩く機会も減ってしまった・・・何から始めたらいいんだろう？とお悩みの方は必見です！
運動
健康維持
ストレッチの種類とメリット６選
ストレッチとは筋肉を伸ばすことですが、なぜ身体に良いのかをきちんと理解している人は少ないかもしれません。ストレッチのメリットを理解し、本来のあるべき「正しい身体」へと導いていきましょう。
肩こり・腰痛
「ぎっくり腰」 Q＆A
「ぎっくり腰になってしまった」「ぎっくり腰を何度も繰り返してしまう」と悩む人はいませんか？しかし、ぎっくり腰は日常の○○を改善するだけで予防できます。この記事では、そもそもぎっくり腰とは？という素朴な疑問を簡単に解説していきます。
健康維持
あなたは大丈夫？太りやすい５つの習慣
この記事では、痩せない体質になりやすくなってしまう「太りやすい習慣」をご紹介！当てはまる方は要注意！ぜひ、今日から自分の生活習慣を見直してみましょう！
健康維持
知っておきたい「アイシングの基本」
スポーツの現場などでよく見られる「アイシング」。この記事では、アイシングの基礎知識から、「どうして冷やすの？」「シップじゃダメなの？」という素朴な疑問にもお答えいたします。
健康
身体の「４つの首」を温めてポカポカに！寒さに負けない身体をつくろう。
「冷えは万病の元」とよくいわれるように、体の冷えは肩こりや便秘、不眠や肌荒れなどさまざまな症状を引き起こします。万病につながるという冷えを解消するためにも「４つの首」を温めましょう。