健康維持
寝苦しい夜に。快適な室温調整法とは？
朝食は1日を活動的に、そして健康的に過ごすために欠かせないもので、朝食を抜いてしまうと健康に影響が出ることもあります。今回は、朝食の大切さと朝食抜きの健康への影響についてご紹介します。
運動
健康維持
「代謝がいい人」の特徴
代謝とは、生体内の生命維持に必要な物質を体内に取り入れ、必要のなくなった物質を体の外に出すといった一連の合成、分解といった化学反応。 新しいものと古いものが入れ替わることをいいます。
健康維持
朝食の大切さ。
朝食は1日を活動的に、そして健康的に過ごすために欠かせないもので、朝食を抜いてしまうと健康に影響が出ることもあります。今回は、朝食の大切さと朝食抜きの健康への影響についてご紹介します。
冷え・むくみ
「冷え性（冷え症）」とは
冷え性とは、血流が悪くなることで起きてしまう症状のひとつです。症状には手足の冷えなどがあり、環境だけでなく、自律神経の乱れなどが原因となることもあります。
冷え・むくみ
「むくみ」の原因や対処法
むくみというのは、何らかの原因によって、皮膚ないし皮膚の下に水分が溜まった状態です。 血液中の水分が血管の外に異常に浸み出した状態で、少し専門的な言葉では浮腫(ふしゅ)ともいいます。
ストレス
季節の変わり目に感じる心と身体への負担
季節の変わり目は自律神経の乱れが起こりがち。食事、運動、睡眠によって、体調不良を予防しましょう。