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2022-07
ストレス
季節の変わり目に感じる心と身体への負担
季節の変わり目は自律神経の乱れが起こりがち。食事、運動、睡眠によって、体調不良を予防しましょう。
2022.07.05
ストレス
運動不足
「筋肉痛」の原因と付き合い方
筋肉痛とは、過剰な運動や不慣れな運動が原因となり、首や肩、腕や腰、脚などに生じる筋肉の痛みのことをいいます。
2022.07.01
運動不足
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