料理
スイートポテト風♪コロコロさつまいも【#レシピ#料理#さつまいも#簡単#時短#スイーツ】
2022-07
健康 「座りすぎ」が健康に悪影響を及ぼす
座っている時間が長いことは勤勉であることの表れでもありますが座りすぎることは良いことばかりであありません。この記事では、座りすぎを防ぐために出来ることを簡単にご紹介いたします。
健康 夏のトレーニング（運動）で気を付けるべきこと
暑い中ではトレーニングの効果が上がらず体力も消耗します。熱中症予防とともに、効果的なトレーニングという観点で、水分・塩分補給や運動時のケア方法を見直してみましょう。
ダイエット 「夏太り」の原因と対処法とは？
「今年の夏は絶対太りたくない！」という方にも必見。夏特有の太りやすい理由や太らないための対処法を簡単にご紹介いたします。
健康 寝苦しい夜に。快適な室温調整法とは？
朝食は1日を活動的に、そして健康的に過ごすために欠かせないもので、朝食を抜いてしまうと健康に影響が出ることもあります。今回は、朝食の大切さと朝食抜きの健康への影響についてご紹介します。
健康 「代謝がいい人」の特徴
代謝とは、生体内の生命維持に必要な物質を体内に取り入れ、必要のなくなった物質を体の外に出すといった一連の合成、分解といった化学反応。 新しいものと古いものが入れ替わることをいいます。
健康 朝食の大切さ。
朝食は1日を活動的に、そして健康的に過ごすために欠かせないもので、朝食を抜いてしまうと健康に影響が出ることもあります。今回は、朝食の大切さと朝食抜きの健康への影響についてご紹介します。
料理 旬の素材の大切さ。
季節ごとに食べごろを迎える食材があり、それを旬のものと呼びます。 旬の食べ物は、安価で新鮮で栄養価も高く、その時期に起こりやすい体調不良をカバーする効能が期待できる成分が多く含まれています。
健康 「夏の冷え性」の原因と対策
猛暑日が続く日本の夏。外は蒸し暑いのに身体は冷たいという経験はありませんか。この記事では、寒い時期だけだと思われがちな「冷え性」について、原因と対策を簡単に解説しています。
健康 日中に襲われる急激な眠気。原因と対策とは？
何気ないふとした瞬間にやってくる眠気。寝てはいけない場面に限って襲ってきたりはしませんか？そんなときのために、誰でも簡単に出来る対策を厳選してご紹介します。
健康 「冷え性（冷え症）」とは
冷え性とは、血流が悪くなることで起きてしまう症状のひとつです。症状には手足の冷えなどがあり、環境だけでなく、自律神経の乱れなどが原因となることもあります。