健康維持 朝食の大切さ。
朝食は1日を活動的に、そして健康的に過ごすために欠かせないもので、朝食を抜いてしまうと健康に影響が出ることもあります。今回は、朝食の大切さと朝食抜きの健康への影響についてご紹介します。
2022-07
健康維持 
健康維持 旬の素材の大切さ。
季節ごとに食べごろを迎える食材があり、それを旬のものと呼びます。 旬の食べ物は、安価で新鮮で栄養価も高く、その時期に起こりやすい体調不良をカバーする効能が期待できる成分が多く含まれています。
冷え・むくみ 「冷え性（冷え症）」とは
冷え性とは、血流が悪くなることで起きてしまう症状のひとつです。症状には手足の冷えなどがあり、環境だけでなく、自律神経の乱れなどが原因となることもあります。
冷え・むくみ 「むくみ」の原因や対処法
むくみというのは、何らかの原因によって、皮膚ないし皮膚の下に水分が溜まった状態です。 血液中の水分が血管の外に異常に浸み出した状態で、少し専門的な言葉では浮腫(ふしゅ)ともいいます。