健康維持 旬の素材の大切さ。 季節ごとに食べごろを迎える食材があり、それを旬のものと呼びます。 旬の食べ物は、安価で新鮮で栄養価も高く、その時期に起こりやすい体調不良をカバーする効能が期待できる成分が多く含まれています。 2022.07.15 健康維持
健康維持 「入浴」は誰でもできる身近な健康美容法 入浴によって身体のなかに溜まった老廃物や疲労物質が体外へと排出されやすくなり、身体の隅々まで酸素や栄養素が運ばれるため、身体がスッキリして疲れなどが和らぎます。 2022.06.21 健康維持
健康維持 「腸内フローラ」×「大腸バリア」 腸内フローラを構成する細菌は大きく3種類に分けられ、「善玉菌・悪玉菌・日和見(ひよりみ)菌」のバランスが「2:1:7」の状態が理想的だとされています。 2022.06.18 健康維持