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ダイエット・メタボ

痩せる身体づくり(生活習慣編)

痩せる習慣を身に付けることは、健康維持や美容にも効果的です。日頃の食事や入浴、睡眠など、生活そのものを整えて痩せやすい身体をつくりましょう。
目の疲れ

「眼精疲労」の症状と対策とは

目の使い過ぎによって、目だけでなく全身に疲れを感じる状態を眼精疲労と呼びます。睡眠や休息をとっても十分に回復しえない状態ではありますが、日ごろのケアにより症状を抑え、改善へと導くことが出来ます。
健康維持

食べると太るは勘違い?!果物の魅力とは?

甘味が強い果物は太るからとダイエットなどでは嫌煙されがち。しかし、果物にはメリットがたくさん含まれています。この記事では果物のちょっとした疑問も含めて、果物の魅力をお伝えします。
健康維持

ぬか漬けの魅力(特徴や効果)

ぬか漬けは健康に良いといわれています。しかし、実際はどのような効果が期待できるのでしょうか?この記事ではぬか漬けの特徴や効果について解説します。