健康維持 知っておきたい「アイシングの基本」
スポーツの現場などでよく見られる「アイシング」。この記事では、アイシングの基礎知識から、「どうして冷やすの？」「シップじゃダメなの？」という素朴な疑問にもお答えいたします。
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健康維持 さつまいもの栄養とレシピ「はつみつ入りさつまいもの甘露煮」
さつまいもにはおいしさ以外の魅力もたっぷり！ビタミンや食物繊維など、さまざまな栄養素が含まれています。この記事では、さつまいもに含まれる栄養素をはじめ、オススメレシピも併せてご紹介します。
健康 身体の「４つの首」を温めてポカポカに！寒さに負けない身体をつくろう。
「冷えは万病の元」とよくいわれるように、体の冷えは肩こりや便秘、不眠や肌荒れなどさまざまな症状を引き起こします。万病につながるという冷えを解消するためにも「４つの首」を温めましょう。
健康維持 生しいたけの栄養とレシピ「レンジで作る！佃煮風しいたけおかか」
しいたけは、低カロリーでヘルシー！子どもの成長を助ける健康食材のひとつともいわれています。そこでこの記事では、しいたけにスポットを当てて、しいたけの栄養とおすすめのレシピを簡単にご紹介します。