健康維持
口呼吸と上咽頭炎の関係性
口呼吸があると、鼻呼吸による吸気の加温、加湿、浄化作用が行われないため、炎症が起こりやすくなるとされています。この記事では、口呼吸と上咽頭炎の関係性をわかりやすく解説しています。
運動
目の疲れ
すぐできる「疲れ目対策」
目の疲れをそのままにしておくと、目の周りの筋肉の緊張が全身の筋肉にも伝わり、首こりや肩こりの原因にもなりかねず、ひどくなると自律神経のバランスも悪くなり、頭痛やめまいを引き起こしてしまいます。
健康維持
炭水化物の基礎知識！ダイエットの敵は間違い？！
炭水化物は、脳や体を動かすといった主にエネルギー源として利用される大切な栄養素です。 体内の消化酵素で消化できる「糖質」と、消化されない「食物繊維」に分けられます。
健康維持
「アロマの香り」で健康維持を
アロマテラピーは、100％天然の芳香植物を使った自然療法として世界的に知られています。天然の芳香植物の香りには症状を緩和する成分が実際に存在し、自律神経やホルモンバランスを整えることもできるとされています。
スキンケア
マスクでの肌荒れを防ぐ
近ごろ、日常的にマスクを着用する機会が増えたことで、マスクによる肌荒れに悩まされている人も少なくありません。この記事では、マスクによる肌荒れの下人や対策を簡単にご紹介します。
健康維持
「よく噛むこと」の大切さ。
よく噛んで食べることは、食べ物を飲みこみやすくするだけでなく、食べ物がおいしくなったり、消化・吸収を助けたり、健康に役立つ効果がいろいろあります。