健康維持
美肌の名脇役！「ビタミンC」ってなんだろう？
栄養素の中でも知名度ピカイチのビタミンC。食品や化粧品などさまざまな場所で見かける栄養素ですが、実際にどんな栄養素かご存知でしょうか？
セルフケア
健康維持
捻挫の放置はNG！リスクと対処法とは？
捻挫は怪我の一種です。放置しておけば完治するだろいうという考えを持っている人は要注意。捻挫に関する不安やお悩みがある方も必見です。ぜひ参考にしてみて下さい。
健康維持
自宅でかんたん！基礎ストレッチ３選
おうちで過ごす時間が増え、歩く機会も減ってしまった・・・何から始めたらいいんだろう？とお悩みの方は必見です！
健康維持
ストレッチの種類とメリット６選
ストレッチとは筋肉を伸ばすことですが、なぜ身体に良いのかをきちんと理解している人は少ないかもしれません。ストレッチのメリットを理解し、本来のあるべき「正しい身体」へと導いていきましょう。
肩こり・腰痛
「ぎっくり腰」 Q＆A
「ぎっくり腰になってしまった」「ぎっくり腰を何度も繰り返してしまう」と悩む人はいませんか？しかし、ぎっくり腰は日常の○○を改善するだけで予防できます。この記事では、そもそもぎっくり腰とは？という素朴な疑問を簡単に解説していきます。
健康維持
味噌の魅力と選び方のポイント
味噌は、日本の食に欠かせない基本調味料のひとつです。健康とおいしさの両方から日本の毎日を支えてきたともいわれています。