2022-06

栄養バランスの良い食事・適度な運動・良質な睡眠など、生活習慣を少し整えることで腸内環境の改善が期待でき、健康やアンチエイジングだけでなく、運動パフォーマンスの向上にもつながります。

ミネラルは私たちの体にとって重要な役割を持つ五大栄養素のひとつです。ミネラルには人間の臓器や細胞の活動をサポートしたり歯や骨のもとになったりといったとても重要なはたらきがあり、生きていくうえで欠かせません。

ビタミンは、エネルギー産生栄養素である糖質・脂質・タンパク質の代謝を円滑に進めて潤滑油のような働きをします。 身体の中でほとんどつくることができないので食べ物からとることが必要です。