健康維持
産後の骨盤（ゆがみ改善法３選＆おすすめエクササイズ２選）
授乳する、抱っこするなど、産後のママは日常生活の大半を座って過ごすことになります。過ごし方、座り方に気をつけて、骨盤のゆがみを助長しないようにしましょう。
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認知症予防のために実施したい６つのこと
歳をとると誰もが認知症になる可能性がありますが、できることなら認知症にならずにいたいもの。「認知症の予防はいつから始めればいいの？」「どんなことをすればいいの？」と気になる方も多いのではないでしょうか？ここではそんな認知症にスポットを当てて、今からでも遅くない予防法を６つご紹介します！
健康維持
サプリメントの疑問①「サプリメントは野菜の代わりになるの？」
不足しがちな栄養を補うサプリメントの疑問を解決！今回の疑問は「サプリメントは野菜の代わりになるの？」です。理由と共に簡単に解説していきます。
健康維持
「座りすぎ」が健康に悪影響を及ぼす
座っている時間が長いことは勤勉であることの表れでもありますが座りすぎることは良いことばかりであありません。この記事では、座りすぎを防ぐために出来ることを簡単にご紹介いたします。
健康維持
「夏の冷え性」の原因と対策
猛暑日が続く日本の夏。外は蒸し暑いのに身体は冷たいという経験はありませんか。この記事では、寒い時期だけだと思われがちな「冷え性」について、原因と対策を簡単に解説しています。
健康維持
正しい生活習慣が健康な髪をつくる
人にはなかなか聞けない髪や頭皮のお悩み。あなたはありませんか？今回は健康な頭皮を保つために必要な生活習慣ついてお教えしていきます。