健康維持 秋風邪対策！免疫力を上げるために出来ること３選！
秋は寒さ厳しい冬へと続く準備期間です。生活習慣や食習慣に注意して、免疫力をあげ、風邪に負けない身体を目指しましょう。
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健康維持 樹木系アロマオイル｜ひのきの魅力とおすすめアロマ２選
樹木系のアロマオイルには、清々しさや森林の深みを感じられるものなどが多くあり、リラックスタイムに役立つ香りです。この記事では、「ヒノキ」に注目し、特徴や効果やおすすめアロマをご紹介します。
健康維持 かぼちゃの栄養とレシピ「ほっこりかぼちゃ煮」
かぼちゃは野菜の中でもトップクラスの栄養素を持っており、緑黄色野菜の代表的存在です。この記事では、かぼちゃの栄養とおすすめレシピを簡単にご紹介します。
疲れ・だるさ 夏から秋へ。季節の変わり目に現れる疲れとは？
過ごしやすいはずの秋なのに「なんだか元気がない」「食欲がない」「頭が痛い」といった、身体の不調に悩まされてはいませんか？もしかすると、その症状の正体は「秋バテ」かもしれません。