健康維持
正しい入浴法で得られるメリット４選+おすすめアイテム
湯船に浸かると、身体が温まってとてもゆったりした気持ちになりませんか？実は、正しい入浴法で湯船に浸かると、心身のリラックス以上の効果が期待されます。この記事では、正しい入浴法を、おすすめアイテムも併せてご紹介します。
美容
健康維持
筋肉作りにおすすめの野菜。ブロッコリーの魅力！
筋肉作りにおすすめの定番食材「ブロッコリー」。では、そのブロッコリーにはどのような栄養素が含まれており、筋肉作りにどんな影響を与えるのか。簡単にご説明します。
健康維持
美容のための正しい姿勢とは？
姿勢を整えるとどんな効果が期待できるのか、また逆に姿勢が悪いと何が起こるのかをご紹介。姿勢を正して、これからの人生をよりよくしたい方は、ぜひ参考にしてください！
健康維持
カルシウムを助けるレアキャラ「ビタミンD」
ビタミンDの大きな働きはカルシウムの働きをサポートすること。そこで今回は、そんなビタミンDを豊富に含んでいるおすすめ食材をつかって、簡単で手軽に作れるレシピをご紹介します。
健康維持
骨や歯をつくるのに欠かせない「ビタミンD」
ビタミンDは食事以外からも摂取できる珍しい栄養素であることをご存知でしょうか。そんなビタミンDは○○の健康に大きく関与。○○とは何かも併せて簡単に解説します。
健康維持
細胞のサビつきを防ぐ守り神「ビタミンE」
ビタミンEは抗酸化作用が代謝を促して乾燥も防ぐので肌ツヤが良くなります。血行もよくなるため冷え性の改善効果も期待できる優れた栄養素です。そこで、今回はそんなビタミンEを豊富に含んでいるおすすめ食材をつかって、簡単で手軽に作れるレシピをご紹介します。