目の疲れ

「眼精疲労」の症状と対策とは

目の使い過ぎによって、目だけでなく全身に疲れを感じる状態を眼精疲労と呼びます。睡眠や休息をとっても十分に回復しえない状態ではありますが、日ごろのケアにより症状を抑え、改善へと導くことが出来ます。

すぐできる「疲れ目対策」

目の疲れをそのままにしておくと、目の周りの筋肉の緊張が全身の筋肉にも伝わり、首こりや肩こりの原因にもなりかねず、ひどくなると自律神経のバランスも悪くなり、頭痛やめまいを引き起こしてしまいます。