ダイエット・メタボ

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「夏太り」の原因と対処法とは?

「今年の夏は絶対太りたくない!」という方にも必見。夏特有の太りやすい理由や太らないための対処法を簡単にご紹介いたします。
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「基礎代謝」を上げて太りやすい身体から脱却しよう

基礎代謝を上げることにより、ダイエット効果だけでなく、美肌効果や肩こりの軽減、自律神経不調の改善へと繋がります。
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体脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪の落とし方編)

体脂肪を落とすためには、食習慣の改善と運動の継続が重要です。無理のない範囲で改善に取り組み、徐々に身体を慣らしていき、健康的に引き締まったボディを目指しましょう。
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体脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪の特徴編)

体脂肪とは、生命の維持に欠かせないもので、細胞やホルモンの構成成分となり、体温を保つなどの重要な役割をします。しかし、過剰に体脂肪がたまると、生活習慣病の発症や悪化に大きく影響します。