健康維持

炭水化物は、脳や体を動かすといった主にエネルギー源として利用される大切な栄養素です。 体内の消化酵素で消化できる「糖質」と、消化されない「食物繊維」に分けられます。

アロマテラピーは、100％天然の芳香植物を使った自然療法として世界的に知られています。天然の芳香植物の香りには症状を緩和する成分が実際に存在し、自律神経やホルモンバランスを整えることもできるとされています。

よく噛んで食べることは、食べ物を飲みこみやすくするだけでなく、食べ物がおいしくなったり、消化・吸収を助けたり、健康に役立つ効果がいろいろあります。

部活や残業で夕食が遅くなることが多かったり、深夜に夜食を食べることになってしまったり・・・やむを得ず不規則な食生活を送っている人も少なくありません。健康を守るために大切なポイントを解説します。

食中毒は家庭で発生することも珍しくありません。特に肉や魚には、食中毒の原因となる菌やウイルスがいることを前提として考え、その取り扱いに気を付けましょう。

汗の最も重要な役割は体温の調節機能です。気温の上昇やスポーツ、カゼの発熱などで体温が高くなった時、発汗が起こります。このように、汗は私たちの身体にとってとても重要な役目を果たしているのです。